To zdecydowanie ciągła aktywność, bo za bardzo kocham sport, żeby nie dbać o formę ☺ A do tej pasji dokładam treningi 3 razy w tygodniu.
Karolina Baran
Instruktor fitness, Trener personalny
Kiedyś chciałam być nauczycielką wf lub j. niemieckiego, później moim marzeniem było spotkanie kilku sportowych idoli- to udało mi się już spełnić!
Jest dużo sportowców, których podziwiam, każdego pod innym względem i ciężko zdecydować się na jedną osobę. Często autorytetów nie trzeba szukać na okładkach, bo trenują wśród nas!
Aktualnie to ukończenie studiów i spełnianie się w pracy, która jest jednocześnie moją pasją. Parę lat temu wymarzyłam sobie bycie trenerka, a teraz? Realizuje swoje marzenie i cały czas kształcę się w tym kierunku. To właśnie mój największy sukces.
Kiedyś bez zawahania odpowiedziałabym- morze. Obecnie jest już 60/40 dla morza ☺
… progres i zadowolenie moich podopiecznych!
Wymarzony wieczór? Jestem na pięknej wyspie, siedzę przed domkiem na plaży z widokiem na morze, z dala od zabieganego życia.
Przy tak szybkim tempie życia, nie mam czasu na nudę!
Zdecydowanie za świetną atmosferę, za super załogę i za to, że wracam tam jak do domu.
- Basic Personal Trainer, kuźnia trenerów
- Instruktor Kettlebell, Polskie stowarzyszenie kettlebell i fitness, (prow. Lech Kledzik, Ewa Ciembroniewicz)
- Wzorce ruchowe 2, Kuźnia trenerów, (prow. Zuzanna Sobczak)
- Trening kobiet w ciąży, Kuźnia trenerów, (prow. Gabriela Eliasz- Łukasiewicz)
- Kurs instructor practise Gt, Gt Academy, (prow. Jakub Podgórski)
- Aqua fitness instruktor, Aqua Dream School, (prow. Agata Litwińska)
- Instruktor Booty Killer, (prow. Martyna Bielawska)
- Programowanie treningowe, Centrum szkoleń sportowych (prow. Konrad Topolski, Arkadiusz Czerw)
- Kształtowanie kobiecej sylwetki, Centrum szkoleń sportowych (prow. Tadeusz Sowiński)
Kasia Kromka
Instruktor Fitness
Nie mam sekretów. Wszystko widać na zajęciach
Pokój na świecie
Własne osiągnięcia
Nie mam słabości
Praca która sprawia mi przyjemność
Morze góry?
Strzelać z colta saa
Z książką
Nigdy się nie nudzę
Marcin Knop
Instruktor OCR
Stawiam sobie cel i planuje proces, który pozwoli mi go osiągnąć. Tu nie ma sekretów, tylko konsekwencja.
Zostać siatkarzem – nie wyszło, lecz nie żałuję.
Społeczność dyscypliny którą uprawiam – OCR (Obstacle Course Racing). Ten dość „młody” sport ma niesamowitych ludzi, którzy na zawodach zjeżdżają się z całej Polski i nie tylko, by wspólnie przekraczać granice swoich możliwości.
Wykonuję zawód, który dostarcza mi niesamowicie dużo radości i satysfakcji.
Morze
Najbardziej lubię uczucie satysfakcji z pokonania przeszkody, która wcześniej sprawiała problem.
Wymarzony wieczór to każdy po starcie w zawodach, gdzie emocje jeszcze nie opadły.
Na szczęście nie.
Za atmosferę, za ciągły rozwój klubu oraz to, że mogę w pełni przygotowywać się w tym miejscu do zawodów!
Sylwia Jałocha
Instruktor fitness, Instruktor OCR
Trening siłowy i systematyczność.
Zostać sławną piosenkarką, ale już mi przeszło
Olivia Vivian, to gimnastyczka, która jest prawdziwym ninja warrior.
Pizza!!!
Idę po niego !
Morze.
Lody o smaku chałwy.
Mój wymarzony wieczór to wieczór z ukochanym nad polskim Morzem.
Nie znam tego słowa.
Za to, że mogę rozwijać tutaj swoją pasję i za cudownych ludzi!
Agnieszka Widłak
Instruktor fitness
Sekretem sukcesu każdego człowieka jest wytrwałość i cierpliwość. Podstawą jest motywacja, zrobienie pierwszego kroku i wyuczony nawyk działania – efekty przychodzą same. Każdy może osiągnąć to, co ma za cel – utrzymanie formy nie jest niczym nadzwyczajnym.
Moje największe Marzenie z dzieciństwa to bycie zawodową tancerka w kategorii tańca towarzyskiego. Jako 3 klasistka uczyłam nawet swoją klasę walca angielskiego. Z marzenia został jedynie fakt, że czuję się szczęśliwa i usatysfakcjonowana, gdy mogę pomóc innym ludziom w dążeniu do ich własnych doskonałości.
Każdy z nas ma w sobie potencjał, aby rozwijać się w kwestii własnego ciała. Popatrz w lustro – Ty jesteś inspiracją!
Moja największa słabość to słodycze. W życiu nie można odmówić sobie wszystkiego.
Za sukces można uważać wszystko. To kwestia podejścia do życia. Dla jednych będzie to sukces materialny, dla drugich spełnienie zawodowe, dla kolejnych zdrowie, rodzina. Sukcesem jest to, że wstajesz rano, otwierasz oczy, czujesz się spokojny i szczęśliwy bez względu na to kim jesteś i co masz. To największy mój sukces.
Zdecydowanie morze! Szum fal, piasek pod stopami, cudowne powietrze – czy jest coś piękniejszego?
Najbardziej lubię rzeczy, które powodują, że czuję się szczęśliwa. Bez względu na rodzaj – wszystko to, co powoduje, że się uśmiecham.
Błogi spokój w malowniczym miejscu, drewniana huśtawka na drzewie, może hamak, blask księżyca, nastrojowa muzyka, zapach świec, dobra książka.. Jednym słowem 'romantika’
Nie znam pojęcia nuda. Życie jest fascynujące, codziennie spotyka Cię coś nowego. Czy może to napawać Cię o nudę?
Lemon fitness jest po prostu CZADOWE Wspaniali ludzie, moc pozytywnej energii, unoszące się endorfiny w powietrzu. To miejsce, gdzie chce się tworzyć coś z myślą o i dla ludzi.
Ksenia Nowak
Instruktor Fitness
Na pierwszym miejscu odpowiednia regeneracja oraz sen. Kolejny ważny element do którego jako dietetyk przywiązuję ogromną uwagę to zbilansowany plan żywieniowy bogaty we wszystkie niezbędne witaminy oraz składniki mineralne. Dieta jest podstawą szybkiej regeneracji zarówno dla układu nerwowego, mięśniowego jak i glikogenu, stanowiącego najważniejsze źródło energii dla pracujących mięśni. Co jeszcze? Obserwacja własnego organizmu oraz reagowanie na pierwsze symptomy przetrenowania tak, aby utrzymać optymalną dla siebie ilość godzin treningowych.
To będzie ciekawe, ale… W wieku lat 6-7 upierałam się, że będę strażakiem – chodziłam na wszystkie okoliczne zawody strażackie ☺ Ku uciesze rodziców chwilę później moje marzenia zmieniły branżę, co miało miejsce po przyniesieniu do domu kolejnego bezdomnego i chorego zwierzęcia… ☺ Doszłam do wniosku, że moją przyszłością jest weterynaria. W szkole podstawowej podziwiałam biegaczy długodystansowych oraz Triathlonistów i ich nieziemską formę. Mimo iż nie było konkretnej dyscypliny, którą chciałam uprawiać, pomyślałam „Chcę, żeby świat podziwiał mnie na Mistrzostwach Świata”. Jak widać, do realizacji marzeń z dzieciństwa wiele brakuje, mimo to sport jest w moim życiu stale od najmłodszych lat ☺
Obserwuję poczytania wielu zawodników z różnych dyscyplin: ich sukcesy, porażki oraz to jak sobie z nimi radzą, ich styl życia, a także jakie działania podejmują aby utrzymać się w światowej czołówce. Jedną z moich inspiracji, był Roger Federer – najlepszy tenisista w historii. Długo śledziłam jego działalność charytatywną, jego sportowe wzloty oraz upadki, to jak znosił wygrane i porażki, jak radził sobie z emocjami.
Są dwie… Umiejętność gotowania ☺ Sami wiecie co mam na myśli… 😉 Od dziecięcych lat mam ogromną słabość do zwierząt.
Po ukończeniu studiów na kierunku Dietetyka – otwarcie własnej Poradni Dietetycznej Fitomania.pl w Krakowie.
Jedno i drugie sercu bliskie, jednak w wolnych chwilach zdecydowanie góry.
Jak wiecie, sport to coś, bez czego nie jestem w stanie żyć. Wobec czego większość rzeczy które robię w chwilach wolnych, wiąże się z wszelaką aktywnością. W moim życiu nie ma czegoś takiego jak nuda! Nazwałabym to raczej sytuacją, w której mam odrobinę mniej obowiązków zawodowych – wtedy opcje zawsze są dwie:
- Ucieczka od zgiełku miasta, tam gdzie jest cisza, spokój oraz szum drzew.
- Pozostałe chwile „wolne” poświęcam na rozwijanie kolejnej pasji – jaką jest taniec ->Bachata ☺
Za kameralną atmosferę na zajęciach która sprawia, iż ta praca to czysta przyjemność. A także za wiecznie uśmiechnięte twarze na sali oraz w basenie, które w mgnieniu oka chłoną przekazywaną im energię oraz nowe pomysły.
Marek Nawierski
Instruktor Fitness, Instruktor Pływania
Najważniejsza jest ruch i dieta. Bywają lepsze i gorsze okresy i wtedy silna wola bardzo się przydaje.
Leczyć zwierzęta
Robert Karaś
Lenistwo, szybkie nudzenie się
Prowadzenie z sukcesem firmy.
Morze, ale ciepłe
Najbardziej lubię odkrywać.
Pyszna kolacja, dobry alkohol i nietuzinkowa rozrywka.
Nie często. Na nudę polecam wycieczki na miasto, nawet takie bliskie.
Za wspaniałych ludzi których codziennie spotykam. Pracowników i klientów. Za piękne uśmiechy i wzajemne motywowanie się do osiągnięcia celów
Władek Makhakhovych
Instruktor Fitness
50 godzin cardio co miesiąc.
Przeżyć 100 lat, pierwsze 30 były najtrudniejsze
Inspiruję się swoimi postępami.
Sen to moja słabość i siła jednocześnie.
10 hamburgerów w jednym podejściu. Kto nie wierzy – proszę o kontakt.
Morze 100%.
Robić treningi na maxa.
Sen w ciepłym łóżku.
Mój system nerwowy nie pozwala mi się nudzić.
Moja praca to część mojego życia.