Lemon Academy

Z nami pływać każdy może!

Jakie są dwa najczęściej zadawane pytania w temacie nauki pływania?

Jakie są dwa najczęściej zadawane pytania w temacie nauki pływania?

Czy to za wcześnie na zajęcia? A może za późno i już się nie nauczę?

Za wcześnie może być tylko wtedy jeśli bobas ma mniej niż 3 miesiące. Dzieciaki wspaniale odnajdują się w wodzie, a my potrafimy to z nich wyciągnąć. Uczymy przez zabawę i to nasz klucz do sukcesu, co nie znaczy, że pozwalamy się obijać naszym zuchom! Zabawa to też ciężka praca, zapytajcie dzieciaki!

Czy może być za późno?

NIE! I to nie jest tylko dobra reklama. Pokonujemy z wami wszystkie możliwe strachy, udowadniamy, że to co kiedyś było niemożliwe dzieje się tu i teraz na naszym basenie. Pływanie to nie tylko sport. To stan umysłu. Będziemy się razem świetnie bawić!

W naszej ofercie znajdują się zajęcia grupowe oraz indywidualne dostosowane do potrzeb oraz umiejętności. Różne poziomy zaawansowania, podział na grupy wiekowe a także nauka pływania dla dorosłych. Skontaktuj się z naszym koordynatorem a z pewnością znajdzie coś dla Ciebie!

Jeszcze nie jesteś przekonany do kontaktu z nami? Z tego wodnego sportu płynie wiele korzyści!

Dlaczego warto?

Nie jest to proste opisać korzyści płynące ze sportu jakim jest pływanie, jest ich naprawdę nie mało ale co pośród nich mogłoby być najważniejsze?
Na tym świecie nie ma nic ważniejszego od zdrowia! I od tego zacznijmy. Mawia się, że lekarze bardzo chętnie wypisywaliby receptę na pływanie, tym czasem wystarczy zapisać się na naukę pływania i ułatwić sobie życie.

Wzmocnienie układu ruchu
Pływając wzmocnisz mięśnie grzbietu oraz brzucha. Odkrywając nowe style pływackie wyrzeźbisz także ramiona i nogi. Pływanie łagodzi ból pleców, zmniejszy możliwość skrzywienia kręgosłupa. Odciąży stawy dzięki czemu wiele dolegliwości nie będzie przeszkodą w uprawianiu tego sportu.
Serce jak dzwon
Pływanie jako forma treningu aerobowego wspomaga serce które znacznie sprawniej pompuje krew. Obniża ciśnienie krwi jednocześnie zwiększając odporność organizmu. Zmniejsza ryzyko zawału aż o ok. 20%,a nawet zalecane jest osobą po zawałach!
Wydolność jak u Phelpsa
Na basenie znacznie poprawimy swoją wydolność i wytrzymałość. Wszystko dzięki zwiększeniu pojemności płuc a to z kolei dzięki zwiększonej dostawie tlenu do komórek naszego ciała.
Parujące kalorie
Woda stawia duży opór co zmusza nasze ciało do większego wysiłku. Już 30 minut pływania pozwala spalić ok 300 kcal! Poprawiamy swoją kondycję a co za tym idzie? Wprawiamy w ruch nasz układ trawienny, metabolizm przyśpiesza, a my możemy cieszyć się ulatniającymi się kilogramami.
Co jeszcze?
Dzięki temperaturze niżej niż temperatura ciała znacznie poprawia się nie tylko odporność ale także jakoś naszej skóry. Staje się ona jędrna i gładka Panie skarżące się na „pomarańczową skórkę” zauważają znaczną poprawę przy regularnym korzystaniu z basenu.
Lek na całe zło
To nie tylko lek na nasze ciało ale także umysł. Pływanie nazywane w sportowym środowisku naturalnym antydepresantem, pozwala wydzielać endorfiny, które wspaniale wpływają na nasze samopoczucie. Nie wspominając o pokonywaniu kolejnych barier, osiąganiu kolejnych poziomów wtajemniczenia w ten sport i nabywania kolejnych umiejętności – to dopiero frajda!

Tradycyjny zestaw basenowy chyba każdy zna:

Strój/kąpielówki, klapki, ręcznik, żel pod prysznic

Ale czy wiemy jak przygotować się mentalnie?

Wyobraźmy sobie taką sytuacje;
Zapisujesz się na basen po raz pierwszy, nie masz żadnego doświadczenia a głęboka wodna przestrzeń budzi strach, zamiast radości odczuwasz niepokój – myślisz, że powinna być to przyjemność jednak masz wątpliwości?
Porozmawiaj ze swoim instruktorem! Nasza doświadczona kadra sama wiele przeszła, wiele już widziała, posiada ogromną wiedzę i umiejętności. Taka rozmowa bardzo często pomaga przełamać „pierwsze lody”. Musisz mieć pewność, że to tylko od Ciebie zależy jakie będzie tempo prowadzonych zajęć. Dostosujemy je do Ciebie, zatrzymamy się na chwilę jeśli tylko tego potrzebujesz. Wszelkie ćwiczenia, poziom trudności zajęć dopasujemy do Twoich możliwości. Jeśli jesteś już na zaawansowanym poziomie i zależy Ci na doskonaleniu pływackich stylów pomożemy Ci to osiągnąć poprzez wyszukane metody z wykorzystaniem specjalistycznego sprzętu.

Woda to nasz świat, w którym dla każdego znajdzie się miejsce!
Serdecznie zapraszamy!

Z pływaniem jest trochę tak jak z jazdą na rowerze. Jak już przyswoimy pewne umiejętności i je utrwalimy, one już na zawsze pozostaną w naszej pamięci mięśniowej. Nie ważne ile Cię nie było – po prostu wsiadasz i jedziesz.
Należy natomiast pamiętać, że w nauce pływania bardzo ważna jest systematyka. Bardzo często po długiej przerwie zapominamy o detalach, które już udało nam się opanować , ale nie były jeszcze utrwalone. Skutkuje to brakiem postępów i demotywacją do dalszej pracy – pamiętajmy bądźmy konsekwentni. Próba samodoskonalenia nie zawsze pomaga! Nie znając tajników techniki bardzo często popełniamy błędy, które ciężko naprawić nawet pod okiem wykwalifikowanego instruktora. To ma być dobra zabawa! Warto podejść poważnie do tematu ale nie dajmy się zwariować! Wykorzystaj każdą wizytę jako czas dla siebie. Na naukę ale, również relaks, odprężenie czy reset zmęczonego szkołą lub pracą umysłu.

Półkolonie w Lemon Fitness

to czas który spędzamy z dzieciakami w trakcie wakacji oraz ferii zimowych. W raz z końcem roku szkolnego kończymy semestr nauk pływania, jednak nie pozwalamy długo za sobą tęsknić!

Tygodniowe turnusy znajdujące się w naszej ofercie to całe dnie pełne wycieczek, zabaw, warsztatów, zajęć plastycznych, sportowych oraz codziennej dawki nauki pływania przeplatanej wodną zabawą. Każdy turnus to przemyślany przez nas plan, bogato zorganizowany czas dlatego mamy tak wiele dzieciaków, które spędzają z nami nawet całe wakacje!

Mamy wieloletnie doświadczenie w organizowaniu tego typu imprez. Półkolonie zgłoszone są do kuratorium oświaty. Zawsze pozytywnie przechodzimy wszelkie kontrole przeprowadzane przez instytucje, a przede wszystkim bezwzględnie kładziemy nacisk na BEZPIECZEŃSTWO. Każdy uczestnik półkolonii jest też ubezpieczony.

W naszej karierze zorganizowaliśmy już wiele wypadów takich jak:

  • Wyjazd do zaczarowanego wzgórza
  • Jazda Konna
  • Wspinaczka
  • Park Trampolin
  • Muzeum doświadczeń
  • Wizyta w Indiańskiej wiosce
  • Wystawa klocków lego
  • Park Linowy
  • Kulig

I wiele wiele innych ..

Nie pozwalamy by wkradła się nuda choćby na kilka minut! Dzieci są pod opieką naszych wychowawców oraz instruktorów. Organizujemy dla nich śniadanie, przekąski oraz codziennie ciepły obiad, który naładuje baterie przed wodnymi atrakcjami na naszym basenie. Jako klub Fitness nie zapominamy także o tym, że sport to zdrowie i każdego dnia zapewniamy dzieciakom solidną dawkę ruchu na zewnątrz lub na Sali (w zależności od warunków pogodowych)

Sprawdź sam jak to u nas wygląda, a pełne informacje w okresie zimowym i letnim znajdziesz w naszej recepecji!

WRÓĆ DO OFERTY