Nauka pływania to przygoda, która zaczyna się już w wieku kilku miesięcy i rozwija przez całe dzieciństwo, a nawet dorosłość. Nasze programy są dopasowane do wieku, umiejętności i tempa rozwoju dziecka, a także do osób dorosłych rozpoczynających przygodę z wodą. Dzięki zabawie, rytmice i wsparciu instruktora każde zajęcia są bezpieczne, emocjonujące i rozwijające.
Najmłodsze maluchy – oswajanie z wodą
Bąbelki (3–6 miesięcy)
Pierwszy kontakt z wodą dla maluszków. Zajęcia polegają na przytulaniu i kołysaniu w ramionach rodzica, delikatnych zanurzeniach ciałka i leżeniu na plecach i brzuszku. Dzieci rozwijają wrażenia sensoryczne i emocjonalne poprzez rytm, śpiew i zabawę wodą.
Perełki (7–12 miesięcy)
Dzieci, które siedzą samodzielnie lub z pomocą rodzica, uczą się polewania głowy i twarzy, leżenia na plecach z pomocą oraz zabaw sensorycznych. Pojawiają się pierwsze próby skoków z siadu z asekuracją rodzica.
Kropelki (13–20 miesięcy)
Maluchy chodzące eksplorują wodę samodzielnie lub z pomocą rodzica, próbują zanurzeń całej głowy, uczą się równowagi i koordynacji. Zajęcia zawierają rytmiczne zabawy, śpiewanki i kontakt z rodzicem.
Muszelki (20–36 miesięcy)
Starsze dzieci zaczynają samodzielnie oswajać się z wodą, poruszają się przy użyciu pasów lub makaronów, bawią się piłkami i torami wodnymi. Zajęcia wspierają pewność siebie i relację z rodzicem poprzez wspólny ruch i zabawę.
Grupy kontynuacyjne – oswojone z wodą
Morsiki (7–12 miesięcy)
Dzieci swobodnie przebywają w wodzie z rodzicem, uczą się polewania twarzy i głowy, krótkich zanurzeń buzi i podstawowych skoków z siadu.
Kalmarki (13–20 miesięcy)
Samodzielne wchodzenie do wody i skoki z asekuracją rodzica, zabawy z zanurzeniami całej głowy i rytmiczne aktywności w grupie.
Delfinki (20–36 miesięcy)
Dzieci poruszają się samodzielnie z pomocą sprzętu, wykonują pierwsze zanurzenia i skoki, uczą się prostych poleceń i zabaw ruchowych.
Żółwiki (3–4 lata, z rodzicem)
Etap adaptacyjny dla początkujących – oswajanie z wodą, zanurzanie twarzy, nauka leżenia na wodzie i korzystania z przyborów.
Żółwie morskie (3–4 lata, z rodzicem)
Początek nauki techniki – dzieci samodzielnie wchodzą do wody, zanurzają głowę, nurkują po zabawki i poruszają się z przyborami. Skupiamy się na koordynacji i kontroli oddechu.
Rybki (4–5 lat) & Wielorybki (6–7 lat)
Początkujący uczniowie bez wcześniejszego kontaktu z basenem. Nauka podstaw pływania, koordynacji, równowagi i rytmu oddechu – zabawa łączy adaptację z nauką techniki.
Meduzy
Dzieci po adaptacji technicznej – wprowadzamy ruchy rąk, koordynację i ćwiczenia przygotowujące do stylów pływackich.
Żabki & Orki
Poziom średniozaawansowany – dzieci doskonalą styl grzbietowy, dowolny i żabkę, uczą się koordynacji ruchów całego ciała, poprawnej techniki nóg i ramion oraz rytmu oddechu.
Delfiny
Zaawansowany etap – dzieci pływają trzema stylami, uczą się rytmu, precyzji i wytrzymałości pływackiej.
Rekiny
Poziom ekspert – dzieci pływają czterema stylami, wykonują nawroty, starty i treningi wytrzymałościowe, przygotowując się do zawodów pływackich.
Dorośli – nauka pływania od podstaw
Poziom 0 – adaptacyjny
Dla osób z lękiem przed wodą lub bez doświadczenia. Nauka oswajania z wodą, zanurzania twarzy, leżenia na plecach i brzuchu, podstaw poruszania się z przyborami.
Poziom I – początkujący techniczny
Dla osób, które przełamały lęk i chcą nauczyć się podstaw pływania. Nauka pracy nóg i rąk w kraulu i grzbiecie, koordynacji oddechu i ruchu oraz zwiększania samodzielności w wodzie.
🟡 Niezależnie od wieku i poziomu, każde zajęcia w naszym programie łączą naukę z radością zabawy, śpiewem i bliskością – w wodzie każdy może poczuć się pewnie i bezpiecznie!
