Zastanawialiście się kiedyś jak regularne ćwiczenia mogą wpłynąć na nasze zdrowie psychiczne? Pierwsze chwile na siłowni, z nowym planem treningowym wzbudzają w nas wiele emocji. Jeszcze przed podniesieniem pierwszego ciężarku
Kilka dni temu obudziliśmy się w nowej i brutalnej rzeczywistości. Atak Rosji na Ukrainę poruszył cały świat, również nas. Codziennie zastanawiamy się, jak pomóc ludziom, którzy uciekają przed wojną i
