Zdecydowałeś się zapisać na siłownię – to już duży krok w stronę Twojego rozwoju! Ale uprzedzamy: początki nie zawsze są łatwe. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie 5 najczęstszych błędów, które popełniają
Trening dzieci i młodzieży – jak powinien wyglądać i czego unikać?
Pewnie jako rodzic chciałbyś, aby Twoje dziecko było sprawne, zwinne, zdrowe i żeby rosło „prosto” w górę – bez żadnych wad postawy, które ostatnimi czasy stają się naprawdę uciążliwe. W
5 Kroków do lepszej regeneracji po treningu
Regeneracja to nieodłączny element skutecznego treningu. Jej brak może prowadzić do przetrenowania, spadku wydajności oraz zwiększonego ryzyka kontuzji. Dbanie o odpowiedni odpoczynek organizmu sprzyja nie tylko lepszym wynikom sportowym, ale
Trening Personalny w czasach zarazy…
Kochani, za nami kolejny miesiąc, który spędziliśmy w domu. Stęsknieni za klubem, znudzeni monotonią, zdemotywowani treningowo? Jak udało nam się przejść przez ten czas? Odpowiedzieć musimy sobie sami. Codziennie obserwujemy,
TRENING PERSONALNY On-Line
Nasza drużyna trenerów personalnych wchodzi mocno do świata internetu! Przygotowaliśmy dla obecnych i nowych podopiecznych szereg możliwości, które można indywidualnie dopasować do Twoich potrzeb. Nasza kadra to obecnie pięciu wspaniałych