Zaczął się Nowy Rok, a co za tym idzie – dla wielu osób czas tworzenia postanowień, celów i przysłowiowego „brania się za siebie”.
Rozpoczęcie przygody z aktywnością fizyczną często pojawia się na noworocznych listach. Chcemy ćwiczyć, żeby poprawić sylwetkę, zadbać o swoje zdrowie i generalnie poprawić samopoczucie.
Niestety nierzadko motywacji wystarcza jedynie na kilka pierwszych tygodni. Dlaczego?
DLACZEGO PORZUCAMY POSTANOWIENIA NOWOROCZNE
Powodów jest mnóstwo, ale często:
- Stawiamy sobie zbyt wygórowane cele i szybko się wypalamy
- Zmuszamy się do ćwiczeń, których nie lubimy, przez co szybko zniechęcamy się do jakiejkolwiek aktywności fizycznej
Konsekwencja jest taka, że mimo początkowej fali chęci i motywacji prędzej czy później porzucamy nasze postanowienia i zostajemy z frustracją pt. „znowu się nie udało”
Jak temu zapobiec? I czy w ogóle jest to możliwe?
Tu właśnie cały na biało wchodzi Lemon Fitness i podsuwa rozwiązania, które z pewnością pomogą Ci wybudować pozytywne, zdrowe nawyki. Jak zaprzyjaźnić się z ruchem? Już podpowiadamy!
ZNAJDŹ AKTYWNOŚĆ, KTÓRA SPRAWIA CI PRZYJEMNOŚĆ
Każdy z nas jest inny i każdemu może odpowiadać inna forma aktywności. Jedni preferują wyciskanie ciężarów na siłowni, inni maratony na bieżni, jeszcze inni basen czy zajęcia fitness (których też jest cała gama, warto testować i zobaczyć, które z nich najbardziej z nami współgrają)
To co wyróżnia Lemon Fitness można zamknąć w jednym słowie: WSZECHSTRONNOŚĆ. U nas możesz skorzystać zarówno z siłowni, basenu, jak i zajęć fitness – od zdrowego kręgosłupa, przez pilates, płaski brzuch, Aqua Aerobic, Body Shape aż po tabatę i zajęcia OCR. Możesz również skorzystać z pomocy naszych niezawodnych trenerów personalnych, którzy z chęcią wprowadzą Cię w świat aktywności. A jeśli trafi się dzień wolniejszego tempa, mamy na to radę – sauna i jaccuzzi pozostają do Twojej dyspozycji.
DOBIERZ CELE DO WŁASNYCH MOŻLIWOŚCI
Zaczynając bardzo łatwo wpaść w pułapkę „działam na 100% albo wcale”. Tymczasem w sporcie wcale nie chodzi o to, żeby zajechać się do granic wytrzymałości. Czasem warto zwolnić i dać ciału odpocząć, a możesz to zrobić m.in. w naszej saunie, gdzie pod wpływem ciepła rozluźnisz mięśnie po ciężkim dniu lub treningu. Inną opcją jest trening rozluźniający albo relaks na basenie, za który Twoje ciało z pewnością Ci podziękuje.
ZOBOWIĄŻ SIĘ SAM/SAMA ZE SOBĄ
Jeśli na początku w coś zainwestujemy, trudniej będzie odpuścić. Dlatego praktyczną wskazówką będzie… wykupienie karnetu na dłuższy okres.
W Lemon Fitness najpopularniejszym i najbardziej atrakcyjnym rozwiązaniem będzie karnet OPEN 28 dni, w ramach którego możesz korzystać z wszystkich atrakcji klubu. Jeśli jesteś rannym ptaszkiem, może Cię zainteresować karnet OPEN PORANNY do 15:00, natomiast jeśli należysz do fanów zajęć fitness z pewnością spodoba Ci się karnet 10X FIT, z którym możesz wejść na wybrane zajęcia w ciągu 2 miesięcy.
Niezależnie od tego, w jakiej kondycji jesteś i jakie masz cele na najbliższy rok – z chęcią pomożemy Ci je zrealizować. Bo ruch to przyjemność, a nie kara – ekipa Lemon Fitness z pewnością Ci to udowodni!
